Difficult roads
lead to beautiful
Destinations
Διαλέξτε την θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα
Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας
Η Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας είναι μια διαδικασία μέσα από την όποια το άτομο εξερευνά τους τρόπους με τους οποίους θα μπορέσει να ξεπεράσει τις ανισότητες, τις δυσκολίες, τους εσωτερικούς του προβληματισμούς, την προσκόλληση του στο παρελθόν αλλά και τον φόβο του για το μέλλον. Με την βοήθεια του Σύμβουλου Ψυχικής Υγείας, στέκεται και αναλύει αυτά που θεώρει δεδομένα, τους κανόνες μέσα στους οποίους ζει και κινείται, παρατηρώντας τον εαυτό του μέσα σε αυτούς. Μέσω της αυτογνωσίας ανακαλύπτει τις ικανότητες του, τις δεξιότητες του, τον τρόπο να διαχειρίζεται πιο αποτελεσματικά τα θέματα που τον απασχολούν και να αντιμετωπίζει τις κρίσεις. Βελτιώνει τις προσωπικές, κοινωνικές και επαγγελματικές του σχέσεις. Μέσα από την Συμβουλευτική διαδικασία οδηγείται στην ζωή που θέλει να ζήσει στηριζόμενος στον εαυτό του και σε αυτά που αναμφισβήτητα υπάρχουν μέσα του. Η δύναμη, οι λύσεις, οι αποφάσεις και ο τρόπος για μια ικανοποιητική ζωή βρίσκονται ήδη μέσα μας από την ημέρα της σύλληψης μας, της γέννησης μας. Επιλέγουμε. Αποφασίζουμε. Ζούμε.
Natural
& healthy diet
Mindfulness ή αλλιώς «ενσυνειδητότητα» είναι μια υπαρκτή επιστημονικά τεκμηριωμένη πρακτική μέσα από την όποια εξασκούμαστε να βιώνουμε το παρόν μας.
Η αναμφισβήτητη πραγματικότητα είναι αυτό που ζούμε τώρα. Κάθε «τώρα» της ζωής μας. Σας έχει συμβεί να σκέπτεστε το παρελθόν και να αναρωτιέστε για το μέλλον? Ξεχνώντας μέσα σε αυτές τις δυο συνθήκες το «τώρα». Το mindfulness μας εκπαιδεύει να ζούμε στο 100% , φροντίζοντας και παρατηρώντας τον εαυτό μας. Βιώνοντας την κάθε στιγμή στο ακέραιο επουλώνουμε το παρελθόν και απενεργοποιούμε το μέλλον. Αποδεχόμαστε με ενσυναίσθηση και κατανόηση τα φωτεινά και τα τρωτά μας σημεία. Συμφιλιωνόμαστε με όλα μας τα κομμάτια μέσα από την παρατήρηση. Mindfulness σημαίνει αποδοχή της ζωής. Όπως είναι, Αποδοχή του εαυτού μας. Όπως είμαστε. Χωρίς να κρίνουμε. Και μέσα από αυτό το άλμα τοποθετούμε τον εαυτό μας μέσα στη ζωή με τον τρόπο που μπορούμε να υπάρχουμε.Το δώρο στον εαυτό μας μέσω της ενσυνειδητότητας είναι να είμαστε πάρων στην καθημερινή αφήγηση της ύπαρξης μας.
Δωρεάν
Συνεδρία Γνωριμίας
Ελάτε να γνωριστούμε και να μπούμε στον κόσμο της Ενσυνειδητότητας
Σχέση Συμβούλου και Συμβουλευόμενου
Η απόφαση του ατόμου να βοηθήσει τον εαυτό του πρέπει να είναι συνειδητοποιημένη και προσωπική.
Αυτό σημαίνει ταυτόχρονα δυο πράγματα. Το πρώτο είναι πως το άτομο έχει κατανοήσει πως χρειάζεται βοήθεια άρα έχει αρχίσει να ενεργεί προς όφελος του. Το δεύτερο είναι πως ξεκινά μια σχέση μεταξύ του Σύμβουλου και του Συμβουλευόμενου. Σε αυτήν την αλληλεπίδραση βασίζεται η θεραπεία. Η εμπιστοσύνη, η αποδοχή άνευ ορών, η απολυτή έλλειψη κρίσης και κριτικής, ο σεβασμός στην ανθρωπινή υπόσταση και η απολυτή κατανόηση πως ο θεραπευόμενος ξέρει ήδη και θα κατανοήσει αυτή του την γνώση είναι καθοριστική. Αυτή η σχέση βασίζεται εξ ολοκλήρου στην μοναδικότητα της ανθρώπινης ύπαρξης και στο δικαίωμα του κάθε ενός από μας να βρει αυτό που τον ολοκληρώνει με όσες συνέπειες προσωπικά μπορεί να διαχειριστεί. Στο θεραπευτικό δωμάτιο η ισότητα, η ισοτιμία και τα όρια είναι η αρχή για μια ισορροπημένη, υπεύθυνη και λειτουργική ζωή για τον άνθρωπο που αναζητά τον δρόμο του.
Τι Διαχειριζόμαστε
Η συμβουλευτική ψυχικής υγείας είναι ένας τομέας που ασχολείται με την διαχείριση ποικίλων συναισθηματικών και ψυχολογικών καταστάσεων, όπως τα αισθήματα άγχους, φόβου, θλίψης, σύγχυσης και ανίας.
Πολλά άτομα καταφεύγουν στη συμβουλευτική για να αντιμετωπίσουν αισθήματα ανημποριάς και την αίσθηση ότι δεν έχουν τον έλεγχο της ζωής τους. Επίσης, είναι σημαντική για τη διαχείριση σωματικών ενοχλήσεων που προκύπτουν από ψυχολογικά αίτια, όπως προβλήματα στομάχου ή εξανθήματα. Η συμβουλευτική παρέχει υποστήριξη σε καταστάσεις πένθους, απώλειας και διαζυγίου, καθώς και σε άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθήματα θλίψης, κατάθλιψη και διαταραχές ύπνου.
Μια ιδιαίτερα αποτελεσματική προσέγγιση στη συμβουλευτική είναι η πρακτική του mindfulness. Το mindfulness μειώνει το στρες, βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της αϋπνίας, αυξάνει την αίσθηση της ευεξίας και διοχετεύει σωματική και νοητική ενέργεια. Ενισχύει τη μνήμη, την αυτοσυγκέντρωση, την εστίαση, την παρατήρηση και την προσοχή, ενώ βελτιώνει τις σχέσεις και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, το mindfulness βελτιώνει την αποτελεσματικότητα στην εργασία, βοηθά αποτελεσματικά στη διαχείριση του πόνου και ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη. Τέλος, αναπτύσσει την ενσυναίσθηση, την κατανόηση και τη συμπόνια, προσφέροντας ψυχική αντοχή.
